Mais de cinco xícaras de café podem enfraquecer os ossos

Um estudo longitudinal, que acompanhou quase 10.000 mulheres idosas ao longo de dez anos, apontou que o consumo de café em excesso pode ter um efeito negativo na densidade óssea. As pesquisas revelaram que beber mais de cinco xícaras de café por dia está associado a níveis mais baixos de densidade óssea nos quadris, um fator importante na prevenção de fraturas.

Por outro lado, o consumo moderado de café – definido como até cinco xícaras por dia – não apresentou sinais de dano à densidade óssea. Ainda, o consumo de chá foi correlacionado com uma leve elevação na densidade óssea do quadril, sugerindo que o chá pode oferecer algum benefício para a saúde óssea em mulheres idosas.

O estudo analisou a ingestão de bebidas como parte de um conjunto de fatores que afetam a saúde óssea, incluindo dieta, atividade física e uso de medicamentos. Embora os resultados mostrem uma associação entre café em excesso e menor densidade óssea, não estabelecem causalidade direta, mas indicam a necessidade de atenção ao consumo diário de café em populações vulneráveis.

Com informações de ScienceDaily.