Más de cinco tazas de café pueden debilitar los huesos

Un estudio longitudinal que siguió a casi 10.000 mujeres mayores durante diez años indicó que el consumo excesivo de café puede tener un efecto negativo en la densidad ósea. Las investigaciones revelaron que beber más de cinco tazas de café al día se asocia con niveles más bajos de densidad ósea en las caderas, un factor importante para prevenir fracturas.

Por otro lado, el consumo moderado de café —definido como hasta cinco tazas diarias— no mostró signos de daño a la densidad ósea. Además, el consumo de té se correlacionó con un ligero aumento en la densidad ósea del fémur, lo que sugiere que esta bebida podría ofrecer algún beneficio para la salud ósea en mujeres mayores.

El estudio analizó el consumo de bebidas como parte de un conjunto de factores que afectan la salud ósea, incluyendo la dieta, la actividad física y el uso de medicamentos. Aunque los resultados muestran una asociación entre el exceso de café y la menor densidad ósea, no establecen una causalidad directa, pero indican la necesidad de prestar atención al consumo diario de café en poblaciones vulnerables.

Con información de ScienceDaily.