Mais Sono REM Ligado a Menor Risco de 83 Doenças, Aponta Grande Estudo

Uma vasta investigação, que acompanhou mais de 95 mil pessoas, sugere uma potencial ligação entre a maneira como se dorme e o risco de desenvolver dezenas de doenças. Os resultados indicam que diferentes fases do sono podem estar associadas a diferentes perfis de risco para diversas condições de saúde.

De acordo com o estudo, indivíduos que dedicaram mais tempo ao sono REM (Rapid Eye Movement) apresentaram riscos menores para um total de 83 condições. Entre as enfermidades listadas com menor risco associado ao sono REM, destacam-se a demência, a insuficiência cardíaca e a doença de Parkinson. O sono REM é uma fase do ciclo do sono caracterizada por intensa atividade cerebral, sonhos vívidos e movimentos oculares rápidos, sendo fundamental para processos como a consolidação da memória e a regulação emocional.

Por outro lado, a pesquisa também observou que um maior tempo de sono profundo esteve associado a riscos mais baixos para outras condições específicas. O sono profundo, conhecido como sono de ondas lentas, é crucial para a recuperação física e mental. As condições para as quais um maior sono profundo foi associado a riscos menores incluem o diabetes tipo 2 e a depressão maior, evidenciando a complexidade da relação entre as diferentes fases do sono e a saúde geral do organismo.

Os achados deste amplo estudo reforçam a importância de uma compreensão mais aprofundada sobre como os padrões de sono podem influenciar a saúde a longo prazo. A pesquisa com mais de 95 mil pessoas, ao correlacionar as fases do sono com o risco de desenvolver uma gama tão vasta de doenças, sublinha a relevância do sono como um fator que pode estar ligado à prevenção e ao manejo de inúmeras condições de saúde. É um lembrete de que o sono é um processo biológico fundamental, e sua qualidade e composição podem ter implicações significativas para o bem-estar.

Com informações de ScienceDaily.