Más Sueño REM Vinculado a Menor Riesgo de 83 Enfermedades, Señala Gran Estudio

Una vasta investigación, que siguió a más de 95 mil personas, sugiere una potencial conexión entre la forma en que se duerme y el riesgo de desarrollar decenas de enfermedades. Los resultados indican que diferentes fases del sueño pueden estar asociadas a distintos perfiles de riesgo para diversas condiciones de salud.

Según el estudio, los individuos que dedicaron más tiempo al sueño REM (Rapid Eye Movement) presentaron menores riesgos para un total de 83 afecciones. Entre las enfermedades listadas con menor riesgo asociado al sueño REM, se destacan la demencia, la insuficiencia cardíaca y la enfermedad de Parkinson. El sueño REM es una fase del ciclo del sueño caracterizada por intensa actividad cerebral, sueños vívidos y movimientos oculares rápidos, siendo fundamental para procesos como la consolidación de la memoria y la regulación emocional.

Por otro lado, la investigación también observó que un mayor tiempo de sueño profundo estuvo asociado a riesgos más bajos para otras afecciones específicas. El sueño profundo, conocido como sueño de ondas lentas, es crucial para la recuperación física y mental. Las condiciones para las cuales un mayor sueño profundo fue asociado a riesgos menores incluyen la diabetes tipo 2 y la depresión mayor, evidenciando la complejidad de la relación entre las diferentes fases del sueño y la salud general del organismo.

Los hallazgos de este amplio estudio refuerzan la importancia de una comprensión más profunda sobre cómo los patrones de sueño pueden influir en la salud a largo plazo. La investigación con más de 95 mil personas, al correlacionar las fases del sueño con el riesgo de desarrollar una gama tan vasta de enfermedades, subraya la relevancia del sueño como un factor que puede estar ligado a la prevención y al manejo de innumerables afecciones de salud. Es un recordatorio de que el sueño es un proceso biológico fundamental, y su calidad y composición pueden tener implicaciones significativas para el bienestar.

Con información de ScienceDaily.